Lunea Blog

12.08.2010   Nathalie

Wie man sich das Leben vereinfachen kann...

Alltagsstress, Krankheitsstress, Ferienstress... Kein Wunder bringt uns dieses Tempo zuweilen an unsere Grenzen. Schon Konfuzius erkannte: «Das Leben ist einfach, aber wir bestehen darauf, es kompliziert zu machen.» Hut ab vor diesem Meister der Weisheit, der uns Menschen schon vor 2500 Jahren durchschaut hat... Wie aber kann man sich das Leben vereinfachen und sich auf das Wesentliche im Leben konzentrieren? Beim Surfen im Internet bin ich auf die Listen-Methode gestossen. Es geht dabei nicht um Einkaufslisten oder To-do-Listen – wir wissen schliesslich alle wie diese funktionieren – sondern darum, eine bewusste Auswahl zu treffen. Indem man sich auf das Wesentliche besinnt, nimmt man sein Leben wieder in die Hände. Beispiele gefällig?

Die «Lächel»-Liste
Auf ihr notiert man seine Lieblingszitate, die kleinen Freuden des Lebens oder geheime Wünsche; all die Dinge, die man mal noch erleben will, von der Traumreise bis zum Kochkurs, den man schon lange besuchen möchte. Das ist purer Seelenbalsam und zaubert einem ein Lächeln ins Gesicht.

Die «Dinge, die man nicht in seinem Leben will»-Liste
Auf der linken Seite des Papiers notiert man alle diejenigen Handlungen, die man irgendwann mal ausgeführt und dann bereut hat. Auf die rechte Seite kommt das, was man heute in derselben Situation machen würde. Es können aber auch Dinge notiert werden, auf die man keinerlei Einfluss hat; Personen, die man eigentlich meiden möchte, Zeit, die man für Belanglosigkeiten vergeudet hat.

Haben Sie manchmal das Gefühl, dass das Leben an Ihnen vorbeizieht? Dann versuchen Sie die Listen-Methode. Es ist eine grossartige Möglichkeit, sich aufs Wesentliche zu besinnen und sich von unnötigem Ballast zu trennen. Klar, man kann sich mit Schreiben nicht einfach von allem entledigen. Doch seine Ideen zu Papier zu bringen, befreit den Geist und hilft dabei, mental einen ersten kleinen Schritt vorwärts zu machen.

Ich wünsche Ihnen allen einen wunderschönen Spätsommer!

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