Pilates

Pilates ist ein System von Bewegungen und Übungen, das den Körper von innen heraus trainieren soll. Viele Übungen werden im Liegen ausgeführt. Durch das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung, von Kraft und Beweglichkeit werden die Muskeln gestärkt und die Koordination gefördert. Das führt zu einem verbesserten Bewegungs- und Körpergefühl im Alltag, steigert die Leistungsfähigkeit und fördert die Konzentration.
 
www.schweizerischerpilatesverband.ch

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